分子栄養学

分子栄養学に基づいた栄養療法について綴っています。

そのサプリ、あなたに合ってる？効果を最大限に引き出すための5つのポイント

梅雨も明け、40℃予報が出るほど暑さ厳しいですね。風が吹いても熱波・・・とにかく暑い💦 水分、塩分の補給を忘れずに今日も行きましょう！さて、今日はサプリメントについて。毎日、あなたが摂っているサプリメント、効果を感じていますか？ […]

毎日の食べたものによって今の私たちはできています。『そんなこと知ってるよー、当たり前のことじゃない！』では、「あなたの身体に、今必要な栄養素は何か。なぜパフォーマンスが上がらないのか」を知っていますか？実はからだの不調と栄養はとても関係している […]

暖かくなってくると、鈍った体、溜まった脂肪、ポッコリお腹が気になる季節ですね『40歳を過ぎたころから、どんどん代謝が落ちて食べたものがすべて脂肪に変わっているような気がする、今日この頃・・・・毎年の健康診断も始まるし、そろそろ鈍った身体にムチ打っ […]

『今までいろんなダイエットに挑戦してきたけど、なかなか結果がでず途中で諦めてしまった…」という方、多いのではないでしょうか？カロリー制限して運動もしたのに、思うように体重が落ちなくて、ストレスMAXで爆食い！ダイエット始めて3か月くらいは順調に体 […]

こんにちは。若葉が眩しい季節になりました！皆様、いかがお過ごしですか？先日、八ヶ岳横断道へハイキングへ行ってきました。途中、放牧されている牛たちと遭遇。人懐っこくて、私が歩き出すとあとをついてきてくれました。動物とのふれあいはコロナ禍での癒しです […]

こんにちは。新緑が眩しい季節になりましたが、いかがお過ごしですか？ここのところ、各地で緊急事態宣言やまん延防止の宣言が出され、元のような生活にもどれるのはまだ先のようですね。さて、あなたやあなたの近くに次のような症状でお悩みの方がいたら、『低血 […]