Blog一覧

  • 2022-06-10
  • 2022-06-10

今の自分自身を見つめなおして、不調は自分で治す!

あなたにとって健康とは?   突然ですが、あなたにとって『健康』とはどういう状態ですか? WHOでは『健康』を次のように定義しています。 健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満た […]

  • 2022-05-03
  • 2022-05-04

パフォーマンスを上げるためのタンパク質の摂り方

毎日の食べたものによって今の私たちはできています。 『そんなこと知ってるよー、当たり前のことじゃない!』 では、「あなたの身体に、今必要な栄養素は何か。なぜパフォーマンスが上がらないのか」を知っていますか? 実はからだの不調と栄養はとても関係している […]

  • 2022-04-14
  • 2022-05-24

もう、カロリー表示に振り回されない。減量が成功するポイントはこの3つ!

暖かくなってくると、鈍った体、溜まった脂肪、ポッコリお腹が気になる季節ですね 『40歳を過ぎたころから、どんどん代謝が落ちて食べたものがすべて脂肪に変わっているような気がする、今日この頃・・・・ 毎年の健康診断も始まるし、そろそろ鈍った身体にムチ打っ […]

  • 2021-08-06
  • 2022-04-12

今度こそ本気で始める『二度と太らないカラダづくり』

『今までいろんなダイエットに挑戦してきたけど、なかなか結果がでず途中で諦めてしまった…」という方、多いのではないでしょうか? カロリー制限して運動もしたのに、思うように体重が落ちなくて、ストレスMAXで爆食い! ダイエット始めて3か月くらいは順調に体 […]

  • 2021-06-02
  • 2022-05-24

腸からのお便り、毎日届いていますか?

こんにちは。若葉が眩しい季節になりました! 皆様、いかがお過ごしですか? 先日、八ヶ岳横断道へハイキングへ行ってきました。途中、放牧されている牛たちと遭遇。人懐っこくて、私が歩き出すとあとをついてきてくれました。動物とのふれあいはコロナ禍での癒しです […]

  • 2021-05-18
  • 2022-05-24

あなたのこんな症状、低血糖が原因かもしれません。

こんにちは。 新緑が眩しい季節になりましたが、いかがお過ごしですか? ここのところ、各地で緊急事態宣言やまん延防止の宣言が出され、元のような生活にもどれるのはまだ先のようですね。 さて、あなたやあなたの近くに次のような症状でお悩みの方がいたら、『低血 […]

  • 2020-07-22
  • 2022-01-27

こんなときだから、アロマテラピーを始めてみよう!

鬱陶しい梅雨空が続きますね。こんにちは、アンエフェクトです。 7月、太陽が出た日はわずか3日だったそうです。 これだけ雨が続き、『コロナウィルスの感染者が増えている』となると、気持ちも落ち、 なんて気分になりますね。 そんな時、アロマテラピーを試して […]

  • 2019-07-01
  • 2022-05-24

心とカラダが喜ぶことって…

こんにちは!Yatsugatake Natural Therapy Centre アンエフェクトです。 アンエフェクトの庭では、この季節、たくさんの薬草や野草やハーブ がものすごい勢いでグングン育っています。 野生化した植物たちですが、不思議と自然に […]