SESSION
からだを知り、整え、育てる
「ただ癒されるだけ」で終わらない、身体と向き合う大切な時間。
セッションは、単に施術を受けるだけの場ではありません。
「今の自分の身体はどうなっているんだろう？」と現在地を知り、整え、その心地よさを身体に馴染ませていく。
そんな、未来の健やかさを育むためのプロセスです。
痛みや違和感をその場だけ軽くすることはできるかもしれません。
けれど、本当に求めているのは、不調を繰り返さない健やかな毎日ではないでしょうか。
An*effect 八ヶ岳では、身体の声を聞く「評価」と、新しい感覚を身につける「再学習」を大切にしています。
あなたの身体が本来の輝きを取り戻せるよう、一歩ずつ、丁寧に設計したセッションをお届けします。
回復は、3段階で進みます
① 知る｜いまのからだの状態を知る
- 姿勢や呼吸のクセ
- どこに力が入りやすいか
- なぜ、緊張しやすい状態なのか
- 食事や睡眠の影響
目的：まずは、今どんな状態かを一緒に確認します。
② 整える｜からだがラクに動ける状態に戻す
- 食事や生活の見直し
- 余計な力みをゆるめる
- 呼吸を深くする
- 神経の緊張を落ち着かせる
目的：回復しやすい土台をつくります。
③ 育てる｜いい状態を保てるからだに育てる
- 自宅でできるケア
- 姿勢や呼吸の習慣づくり
- 食事や睡眠の整え方
目的：その場かぎりではなく、変化を身体に覚えさせるため、習慣・呼吸・セルフケアまで設計します。
セッションは「その場だけ整える」ものではありません。
からだが自分で回復できる力を取り戻していくプロセスです。
― 目的に応じて選べるSESSION ―
Reset & Release｜ととのえる SESSION
①コンディショニングケア
忙しい人のための回復設計
スポーツをされている方、
仕事のパフォーマンスを重視したい方に。
- 身体評価（動き・緊張・回復状態）
- リメディアルセラピー
- アロマテラピー
- 回復・再発予防のためのアドバイス
回復できるからだをつくるためのケアです。
（分子栄養学に基づくカウンセリングは含みません。）
からだの地図を読む
②現在地を知るSESSION
からだの声を聴く、入口の時間
なぜ不調が続くのかを整理したい方へ。
今のからだの状態を読み取り、どこに負荷がかかっているのか／どこから整えるべきかを明らかにするセッションです。
- 分子栄養学カウンセリング
- リメディアルセラピー
- アロマテラピー
- フィードバック
「なんとなく不調」「理由がわからない疲れ」を整理したい方に。
はじめての方におすすめ。
③回復を育てる SESSION
からだが学び直すためのプロセスケア（3ヶ月／6ヶ月）
不調を繰り返さないためには、からだが 新しい状態を記憶する時間 が必要です。
状態に応じて、一定期間・一定間隔での継続セッションをご提案します。
- 変化の定着
- 回復の順番づくり
- セルフケアのアップデート
を目的としたセッションで、何度も同じ不調を繰り返す方、根本から構造を変えたい方へ。
ご予約について
An*effect 八ヶ岳のセッションは、お一人おひとりの状態に合わせて行うため、完全予約制で承っています。
初めての方にも安心してお越しいただけるよう、事前にセッション内容や流れをご確認いただいたうえでご予約をお願いしています。
セッションは、「施術を受けて終わる時間」ではありません。
からだと対話する時間です。
どのSESSIONを選べばいい？
- まずは楽になりたい → ととのえる SESSION
- 今の状態を知りたい → 現在地を知る SESSION
- 根本から変えたい → 回復を育てる SESSION
迷った場合は、まずは、今のからだを知ることから始めてください。