Reset & Release
ととのえる SESSION
コンディショニングケア
― 今を楽にするための、からだのリセット ―
がんばり続けたからだは、筋肉だけでなく、神経系も緊張を抱え込みます。
ととのえる SESSIONは、その“過活動状態”を静めるためのリセット。
強い刺激で変えるのではなく、今のコンディションに合わせて神経の出力を整えるケアです。
まずは、楽になること。構造的な回復は、その先にあります。
ととのえる SESSIONは、コンディションを整えるシンプルなボディケアです。
まずは楽になることから、始めたい方へ。
なぜ“ととのえる”が必要なのか
不調の背景を深く探ることも大切ですが、まずは緊張をほどき、からだが「安全」だと感じる状態に戻すことが回復の入り口になることがあります。
- 呼吸が浅い、力が抜けない
- 休んでも疲れが抜けない
そのような状態では、正しい情報も、適切なケアも、入りにくい。
ととのえる SESSIONは、からだが受け取れる状態をつくるための時間です。
ととのえるSESSION【3つのSTEP】
このセッションでは、動けるからだの再設計を行います。
まずは今ここにある「触れる・香る」という感覚に身を委ねてください。リメディアルセラピーの確かな技術で、滞っていた心身の循環をリセットし、動ける体へと整えます。
その日の状態を確認しながら、筋・筋膜・関節・呼吸の反応をみて、過緊張をほどいていきます。
①アロマ・ブリージング
今の感覚に寄り添う精油を選び、香りに満たされながら深い呼吸へ導きます。
②リメディアル・コンディショニング
姿勢の癖や筋肉の緊張を読み解き、筋膜リリースやトリガーポイント療法を組み合わせた「リメディアルセラピー」で、癒着を剥がし、可動域を広げます。
③エナジー・インテグレーション
整った状態を体に馴染ませ、セッション後の軽やかさを日常へ繋げます。
※ 分子栄養学の分析・指導は行いません
※ 改善設計や継続提案が前提ではありません
こんな方に
🏃♂️ アスリート・スポーツをされる方
- パフォーマンスが伸び悩んでいる
- 回復力が落ちた
- トレーニングだけでなく「回復の質」を高めたい
パフォーマンスを左右するのは、
トレーニング量だけでなく回復の質です。
コンディションを整え、パフォーマンスを安定させるために、その日の疲労状態や神経の過活動を整理しながら、必要な範囲に的確なコンディショニングを行います。
スポーツシーンに適したアロマを併用し、
回復モードへの切り替えをサポートします。
目的は、回復できる状態を整えること。
💼 集中力・判断力を保ちたい
- 疲れが抜けず、集中力が続かない
- 休んでも回復した感じがしない
- 自律神経や内側の疲労を整えたい
長時間の緊張や思考は、神経を“オフになれない状態”にします。
集中力と判断力を安定して保つために、緊張の偏りと神経バランスを整理し、その日の状態に合わせたコンディショニングを行います。
神経調整をサポートするアロマを用いながら、
オンとオフを切り替えられる状態へ導きます。
目的は、集中と回復が両立する状態を整えること。
🌿 コンディションの波を穏やかに整えたい方
- なんとなく不調が続いている
- 月経前後で体調や気分が揺れやすい
- 眠っても回復した感覚がない
- がんばれてしまうけれど、内側は疲れている
女性のからだは、ホルモン変動と自律神経の影響を受けやすい特徴があります。
コンディションの波を穏やかに整えるために、
その日の状態に合わせて緊張の偏りを整え、
神経バランスをサポートするアロマを用いながら、揺らぎやすい状態を安定方向へ導きます。
目的は、回復できる状態を取り戻すこと。
他のSESSIONとの違い
ととのえる SESSIONは、「今を楽にする」ことに目的を絞ったコンディショニングケアです。
より深く状態を把握したい場合は→ 「現在地を知る SESSION」
体質や生活レベルから時間をかけて整えたい場合は→ 「回復を育てる SESSION」
無理に段階を上げる必要はありません。
An*effect 八ヶ岳では、必要なタイミングで選び直せる設計を大切にしています。
施術時間＝効果ではありません
長時間施術や強い刺激が必ずしも回復につながるわけではありません。
ととのえる SESSIONでは、その日のからだにとって必要十分な関わりを行います。
施術時間は目安であり、目的は“整うこと”です。
SESSIONメニュー
ととのえるSESSION
| SESSIONコース | 60分 | 90分 |
| 施術内容 | 気になる部位を中心に、関連する筋肉を重点的にケアします。 | 頭の先から足先まで、全身の筋膜、筋肉のバランスを調律。 姿勢の歪みからくる疲労にアプローチします |
| 施術時間 | 施術60分＋カウンセリング＆アドバイス約15分 | 施術90分＋カウンセリング＆アドバイス約15分 |
| 料金 | 13,000円（税込） | 16,000円（税込） |
ご予約について
完全予約制・1日限定１枠
男性女性問わず、ご予約を承ります。
初回はカウンセリングを含むため時間に余裕をもってお越しください。詳細はご予約後、ご案内します。
セッションの価値は、時間ではなく「反応」で決まります。
An*effect 八ヶ岳が追求するのは、施術の長さではなく『変化の質』です。なぜなら、過度な刺激や長すぎる施術は、時にお体の負担となり得るからです。
私たちの役割は、今の状態に合わせた最小限かつ的確なアプローチで、からだ本来の反応を引き出すこと。効率的に、かつ深く。からだのメカニズムに基づいたセッションを提供します。
私たちは、その日の状態・回復段階に合わせて、必要な刺激・必要な深さだけを選びます。
それが、からだの負担を最小限にし、回復を長く保つための方法だと考えています。
八ヶ岳で、からだをととのえるという選択
自然に囲まれた環境は、神経の緊張を静かにほどく条件そのものです。
An*effect 八ヶ岳のReset & Releaseは、単なるボディケアではなく、神経と回復力を整えるコンディショニングセッション。
スポーツで結果を出したい方も、ビジネスで集中力を保ちたい方も。
まずは、今の状態を楽にすることから。
回復できるからだは、整ったコンディションから始まります。
FAQ｜よくあるご質問
Q1. スポーツ向けのコンディショニングは受けられますか？
はい。アスリートや日常的に運動される方に向けたコンディショニングケアを提供しています。
疲労の蓄積や違和感の原因を整理し、神経・筋緊張の調整とアロマを組み合わせてリカバリーをサポートします。An*effect 八ヶ岳は、プロアスリートのコンディションケアの経験がありますので、安心してお任せください。
Q2. 自律神経の乱れにも対応していますか？
対応しています。
首・肩・背中の緊張だけでなく、自律神経の偏りや内側の疲労状態まで考慮し、オンとオフを切り替えられる状態を整えます。
Q3. 強い施術が苦手ですが大丈夫ですか？
問題ありません。
八ヶ岳 An*effectではその方の状態に合わせ、必要なアプローチでコンディションを整えます。
Q4. 継続セッションとの違いは何ですか？
Reset & Releaseは「今を楽にする」単発型のコンディショニングです。
より深く体質や回復力を整えたい場合は、からだの地図を読むセッションをご案内しています。
