最近、こんな感覚ありませんか？

• なんとなく怒りっぽくなっている

• 寝ても疲れが抜けない

• お酒や薬、サプリが効きにくい／残る

• にきびや肌荒れが続いている

• PMS（月経前症候群）が重い

それ、“肝臓”からのサインかもしれません。

肝臓は「沈黙の臓器」ではない？

肝臓と聞くと、
・アルコールの処理
・デトックス（解毒）
・栄養の代謝工場

というイメージが強いですが、An*effectではそれに加えて「感情の器」としても注目しています。

特に、東洋医学では「肝は怒を蔵す」と言われ、怒り・抑圧・過剰な責任感が、肝臓に負担をかけると考えられています。

肝臓は、感情の“フィルター”

現代人の肝臓は、単に栄養素や毒素だけでなく、未消化の感情の処理役にもなっているようです。

• 怒りを我慢し続けたとき

• NOが言えず、過剰に頑張り続けたとき

• 感情を飲み込み、笑顔で過ごしたとき

私たちの「感情の残りかす」は、体内に“排出されないまま”残ることもあります。

それが最も集まりやすいのが、「肝臓」。

肝臓をいたわる＝感情を排出する

▷ 1. 温める・休ませる

肝臓は右側の肋骨の内側あたり。
カイロや手のひらで温めることで、解毒酵素の働きもUP。
「いつもがんばってくれてありがとう」の気持ちをこめて。

▷ 2. 食事からできるデトックス

・ブロッコリー、キャベツ、アブラナ科の野菜
・たんぱく質（解毒酵素の原料）
・水分をしっかりとる

肝臓は“栄養で動く臓器”。無理な断食より、適切な栄養が◎。

▷ 3. 香りで“感情の出口”をひらく

・ジュニパー：感情の滞りを流す
・ローズマリー：肝の機能サポート、思考クリアに
・グレープフルーツ：停滞している気を動かす

香りは、感情と直結する脳（大脳辺縁系）に働きかけ、“こころの解毒”にも役立ちます。

セラピストのための「肝臓ケア」は、セルフケアでもある

An*effectでは、セラピスト自身が“わたし”の感情と身体の関係に気づき、
自分自身を癒しながら学ぶことを大切にしています。

「肝臓」というフィルターを通して、自分の感情や抑圧、役割疲れを見直すことが、本当の意味でのケアのはじまりになるのです。

わたしを解毒する、という選択

「なんだかモヤモヤする」
「がんばってるのにスッキリしない」

それは、肝臓が今、あなたに届けようとしているメッセージかも。
からだに、こころに、滞っているものを流すとき。
“からだの翻訳者”としてのセラピーは、ここからはじまります。