あなたにとって健康とは？
WHOでは『健康』を次のように定義しています。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
精神的にも、社会的にも満たされている状態・・・・・現代はストレス社会ですから、難しいですね。
きっと、『病気じゃないけど健康でもない』と感じている人が多いのではないでしょうか？
なんとなく不調があって病院を受診しても、原因がわからない。『しばらく様子をみましょう』と言われる。病名が付かなければ、健康なのかといえば、それも違う・・・
モヤモヤするさまざまな不調を何とかしたい…
健康を維持するためには、
『自分のからだをセルフマネジメントする』ことが大切！
そのために、カラダの働きを知ることが大切です。身体の働きを知れば、いつもの食事や生活習慣が変化していきます。
人間は細胞の集合体ですから、食事や生活習慣が変化すれば細胞や組織が正常な状態へ生まれ変わり、
『あなたを取り巻く環境、身体、精神状態を含め、すべてが満たされている状態』へ戻っていきます。
オプティマルヘルスという考え方
「オプティマル（Optimal）」とは「最高の、最適な」といった意味です。
オプティマルヘルスとは、それぞれの人にとって心身ともに最適の状態を意味します。ただ単に、病気であるとか、病気でないから健康だというような考え方で健康をはかるものでもないのです。
40代を過ぎたころから身体やライフスタイルが、加齢とともに劇的に変化します。だからといって、20代の頃のようなシミしわが一つもないみずみずしい身体を取り戻したいとは思わないでしょう。加齢は、誰にでも起こります。抵抗しても無駄なのです。しかし、老化を遅らせることはできます。
40代には40代の、60代には60代の最適レベルの健康があります。
できる限り老化を遅らせ、最適レベルの健康状態を実現するために、食のあり方や心、体そしてあなたを取り巻く環境はとても大切な要素です。
穏やかな時が流れ、さわやかな風の心地よさや安らぎが体感できる八ヶ岳ナチュラルセラピーAn*effectへぜひ、お越しください。あなたが最適レベルの健康状態を維持し、より豊かなライフスタイルを実現するための方法を一緒に考えてみませんか。
