『わたしに還る』セルフメディスン “整える”のその先へ ― なぜ不調は“治す”だけでは足りないのか？
「整えているのに、なんだかスッキリしない」──その違和感の正体整体に通っているサプリも摂っているバランスの良い食事を心がけているそれでも、なんとなく疲れやすい。モヤモヤが抜けない。イライラや不安が消えない。からだは整ってきたはずなのに、ここ...
ライフスタイル
『わたしに還る』セルフメディスン 
ライフスタイル わたしの中の“感覚”を取り戻す ―
情報過多から離れて
「自分が何を感じているのか、わからない。なんだか毎日がぼんやりしている「こう感じなきゃ」と頭では思うのに、心は動かないSNSを見ては「わたしはこれでいいのかな」と不安になるそんな感覚の“麻痺”や“迷い”を感じていませんか？現代を生きる多くの...
『わたしに還る』セルフメディスン “整える”の先にあるもの ―
「 “還る”という感覚を取り戻す」
「ちゃんと整えているはずなのに、どこか満たされない。」そう感じたことはありませんか？朝のヨガ、食生活の改善、定期的なマッサージ…。健康的なことをしているはずなのに、心の奥が乾いているような感覚。それはもしかしたら、「整える」ことの先にある“...
ライフスタイル “自分の感覚”がわからなくなったときに
読んでほしい
「何がしたいのか、何が好きなのか、よくわからなくなった。」「ちゃんと感じているはずなのに、どこか鈍くてぼんやりしている。」そんなふうに、“自分の感覚”が遠くに感じられるときがあります。日々の忙しさや、周囲との関係性の中で、私たちはつい“感じ...
ライフスタイル “整える”を超えて、自分に出会い直す旅へ。
「わたしに還る」ためのプロセスとは？
はじめに：なぜ今、「還る」なのか？忙しさの中で、自分の声が聞こえなくなることがあります。スマートフォンから溢れる情報、効率を求められる日々、絶え間なく動き続ける頭と身体――。多くの人が「整えたい」と願いながらも、その“整える”こと自体が、ま...
からだマネジメント 心とカラダが喜ぶことって…
こんにちは！Yatsugatake Natural Therapy Centre アンエフェクトです。アンエフェクトの庭では、この季節、たくさんの薬草や野草やハーブ がものすごい勢いでグングン育っています。野生化した植物たちですが、不思議と...
ライフスタイル ゆっくり流れる時間って大切！
こんにちは、アンエフェクトです。標高1000mの場所にあるアンエフェクトの付近は、GW中も桜🌸が楽しめました〜。いろいろな鳥が遊びに来てくれます。空がとっても青いんですよ！こんな感じ（笑）さて、GW終わりましたがいかがお過ごしですか？連休明...