『わたしに還る』セルフメディスン

なんとなく不安、イライラする”は、
脳疲労かもしれない

「なんだかずっと、頭がもやもやする」その正体は？理由もないのに、イライラする小さなことが気になって落ち着かない人と話すだけでどっと疲れる SNSを見ていると、無意識に比較して苦しくなる頭がフル回転して眠れない、朝がしんどい …これらは、「脳疲 […]

最近、こんな感覚ありませんか？なんとなく怒りっぽくなっている寝ても疲れが抜けないお酒や薬、サプリが効きにくい／残るにきびや肌荒れが続いている PMS（月経前症候群）が重いそれ、“肝臓”からのサインかもしれません。肝臓は「沈黙の臓器」ではな […]

忙しさの中で、置き去りにしてきた“感覚” 現代を生きる私たちは、毎日たくさんの情報と、やるべきことに追われて自分の「感じる力」にフタをして生きていることが少なくありません。「なんとなくモヤモヤするけど、理由がわからない」「悲しいのか、疲れているのか […]

「整えているのに、なんだかスッキリしない」──その違和感の正体整体に通っているサプリも摂っているバランスの良い食事を心がけているそれでも、なんとなく疲れやすい。モヤモヤが抜けない。イライラや不安が消えない。からだは整ってきたはずなのに、こころが […]

朝起きられない。やる気が出ない。それ、ただの疲れじゃないかもしれません。「朝起きられない」「やる気が出ない」は、あなたのせいじゃないなんとなくしんどい、だるい、集中できない――でも病院の検査では「異常なし」。そんな“グレーな不調”を […]

「ちゃんと整えているはずなのに、どこか満たされない。」そう感じたことはありませんか？朝のヨガ、食生活の改善、定期的なマッサージ…。健康的なことをしているはずなのに、心の奥が乾いているような感覚。それはもしかしたら、「整える」ことの先にある“何か” […]