はじめに：なぜ今、「還る」なのか？
忙しさの中で、自分の声が聞こえなくなることがあります。
スマートフォンから溢れる情報、効率を求められる日々、絶え間なく動き続ける頭と身体――。
多くの人が「整えたい」と願いながらも、その“整える”こと自体が、また一つの「やらなければならないこと」になっているのかもしれません。
Yatsugatake An*effect が提案するのは、「整える」のその先にある、“還る”という感覚です。
それは、取り繕うことではなく、今ここにある「ほんとうの自分」に、そっと帰ってくるような感覚。
わたしたちにとって、それは生き方そのものを見直す、大切なプロセスとなるのです。
“整える”と“還る”の違い
「整える」という言葉には、どこか“他者や社会の基準に合わせるといったニュアンスが含まれているように感じませんか？
たとえば、理想的なライフスタイル、バランスの取れた食事、整った部屋――。
それらはもちろん大切なことですが、「整えよう」とすればするほど、内側の声からは離れていくこともあります。
一方、「わたしに還る」とは、外の基準から離れて“自分の感覚”を取り戻すこと。
頑張らなくても自然と呼吸が深くなり、力が抜けていく場所や時間を持つことで、
「こうしなきゃ」ではなく「こうありたい」に気づく瞬間が訪れます。
Yatsugatake An*effectが大切にしているのは、この“還る”という営みの継続性です。
そのために必要なのは、ただ一度の癒しやデトックスではなく、
日々の暮らしの中で「わたしの中心に還る方法」を見つけることです。
五感と感覚を取り戻すこと
「自分に還る方法」として、Yatsugatake An*effectが重視しているのが“五感”です。
五感は、思考よりも先に「今ここにいるわたし」を教えてくれるもの。
たとえば、朝露に濡れた草の香り、土の感触、鳥の声――
自然の中に身を置くことで、眠っていた感覚が少しずつ目覚めていきます。
忙しさの中で忘れていた「感じる」という営みを取り戻すこと。
これは、意識的に“還る”ための第一歩です。
自然と身体のリズムに戻る
現代社会では、季節の移ろいや身体の声を無視して、予定に合わせて生きがちです。
でも、ほんとうは私たちの身体も心も、自然のリズムと共鳴して生きるようにできています。
Yatsugatake An*effect のウェルネスリトリートプログラムでは、副腎や腸、ミトコンドリアといった身体のしくみを学びながら、
頭ではなく“からだ”で整えていくことが、「わたしに還る」プロセスを深めてくれます。
月の満ち欠けや季節の巡りを感じながら、自分の内なるリズムに耳を傾ける時間を大切にしています。
「還る」は旅路。Yatsugatake An*effectの提案するプロセスとは？
「還る」という営みは、ゴールのあるものではありません。
それは、日々の小さな選択の積み重ねであり、自分との関係性を育む旅です。
Yatsugatake An*effectでは、「わたしに還る」ためのウェルネスリトリートや、
分子栄養学とリメディアルセラピーをベースにしたアカデミープログラムを提供しています。
〈消化 → 副腎 → ミトコンドリア → 腸内環境 → 肝臓 → 脳〉
という順で身体を整えていくプロセスは、「わたしに還る」旅の地図のようなもの。
整えるのではなく、「感じること」「受けとること」「ゆるめること」から始めるこの旅は、
きっと、あなたの生き方そのものに深い変化をもたらしてくれるはずです。
おわりに：いま、静かに「わたしに還る」
「わたしに還る 意味」とは――
それは、自分のリズムで生きること。外の正解ではなく、内なる感覚を信じること。
そして、自然と響き合いながら、自分自身の道を歩んでいくこと。
もし今、どこかで「このままでいいのかな？」と感じているなら、
それは“還る”タイミングかもしれません。
Yatsugatake An*effect は、そんなあなたの旅路をそっと支える場所でありたいと願っています。
